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こんにちは！ おなすな先生こと、おなす君🍆です！
突然ですが―― 「最近、心から笑っていますか？」
実は“笑う”というシンプルな行動が、 集中力や自己コントロール力を一瞬で高めるってご存じでしたか？
今回は、ニューサウスウェールズ大学の研究をもとに、
「笑うことの脳科学的メリット」について紹介します！
Contents
🍆 ニューサウスウェールズ大学の研究とは？
オーストラリアにあるニューサウスウェールズ大学の研究によると――
『笑うことで集中力と自己コントロール能力が瞬時にブーストされる』
という驚きの結果が報告されました！
しかも、特別な準備は不要。 ただ**「お笑い動画を観るだけ」**でOKなんです🎥
🍆 なぜ“笑い”がここまで脳に良いの？
- ✅ ドーパミンやセロトニンといった脳内物質が分泌される
- ✅ 気分のリセット効果がある（ストレス軽減）
- ✅ 前頭前野（集中・意志・判断）の活動が活性化
つまり、笑うだけで―― 脳のギアが切り替わり、意志力のエンジンがかかるわけです！
🍆 実践のコツ：「休憩中のお笑い」が最強！
🍵 集中したい日の過ごし方例：
- 作業 or 勉強（25分）
- お笑い動画（3〜5分）
- また作業へ（25分）
こうすることで、
- リズムが整い
- 脳の疲労をリフレッシュ
- 意志力を回復
と、いいことづくしです🍆
🍆 おなすな先生のおすすめお笑いリスト
- 「M-1グランプリ歴代ネタ」
- 「ロバート秋山のクリエイターズ・ファイル」
- 「オードリーのラジオトーク」
自分が**“自然と笑える”ものを選ぶのが大事**です！
🍆 まとめ｜笑いは最強のパフォーマンスブースター！
| 効果 | 内容 |
|---|---|
| 集中力UP | 前頭前野が活性化する |
| 自己コントロール力UP | 意志力・判断力が一時的に向上 |
| ストレス軽減 | 気分の切替、モヤモヤ解消 |
| 炎症や免疫の調整 | 健康面にも効果アリ◎ |
🍆 おなす君からあなたへ
「やる気が出ない」ときこそ、笑おう！ 笑うことはサボりじゃない。最高のリカバリーです🍆
【たるみ撃退🍆】認定理学療法士おすすめの1日3分でできる！顔痩せストレッチ＆表情筋トレ
おなすな先生
こんにちは！おなすな先生こと、おなす君🍆です！
最近なんだか顔がむくんで見える…
マスクを外すと「...
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