こんにちは！おなす君こと、おなすな先生です🍆✨
今日は、あの世界的スーパースター 大谷翔平選手 から学べる「生きる上での考え方」についてお話しします。
スポーツの話…と思いきや、実は私たちの日常や仕事、健康習慣にも通じるヒントがたっぷりなんです。
💭1. 「できない理由」より「できる方法」を考える
大谷選手は高校時代から「どうすれば世界一になれるか」を具体的に紙に書いて行動していました。
これは心理学でも“自己効力感（セルフ・エフィカシー）”を高める行動。
💡ポイント：
- 「でも無理かも」と考える前に「じゃあどうすれば？」に置き換える
- 小さな達成を積み重ねて自信を育てる
これは仕事でもダイエットでも使える“脳のトレーニング”なんです。
⚖️2. 結果より「プロセス」を楽しむ
大谷選手は結果が出ない時も「今日やれることをやる」と言い切ります。
つまり、プロセスを愛する姿勢。
健康習慣も同じ。
「3kg痩せなきゃ」より「今日も散歩できた！」「野菜を増やせた！」と
小さな行動を褒めていく方が長続きします🌱
⏰3. 自分の“今”を整える力
WBCの優勝インタビューで印象的だったのが、
「自分ができることに集中するだけ」という言葉。
周囲と比べず、今の自分を整える。
これは**マインドフルネス（今ここに集中する心の在り方）**にも通じます🧘♂️
👉 明日を良くしたいなら、今日を丁寧に生きる。
これが健康にも人生にも一番の近道です。
💬4. 感謝と謙虚さを忘れない
どんなに成果を出しても、常に「感謝の気持ち」を口にする大谷選手。
人間関係やメンタルの安定にも、この姿勢は効果絶大です。
研究でも「感謝を言葉にする人は幸福度が高い」ことがわかっています✨
毎日1つでも「ありがたい」と思えたことを書き出すだけで、
心の安定度がアップします。
🌟5. 成長を信じて継続する力
「努力は裏切らない」ではなく、
「努力を裏切らない自分でいる」——これは大谷選手の哲学に近い考え方です。
すぐに結果を求めず、今日の一歩を大切に積み重ねる。
それが未来の自分を創ります。
🍆まとめ：大谷翔平から学べる5つの生き方
✅ できる方法を考える
✅ プロセスを楽しむ
✅ 今を整える
✅ 感謝を忘れない
✅ 継続を信じる
これを意識するだけで、
人生も仕事も健康も「もっと前向きで穏やか」に変わりますよ🌈✨
これは忘れないでいたいですね
