おなすな先生

こんにちは！ おなすな先生こと、おなす君🍆です！

突然ですが―― 「最近、心から笑っていますか？」

実は“笑う”というシンプルな行動が、 集中力や自己コントロール力を一瞬で高めるってご存じでしたか？

今回は、ニューサウスウェールズ大学の研究をもとに、

「笑うことの脳科学的メリット」について紹介します！

Contents

🍆 ニューサウスウェールズ大学の研究とは？

オーストラリアにあるニューサウスウェールズ大学の研究によると――

『笑うことで集中力と自己コントロール能力が瞬時にブーストされる』

という驚きの結果が報告されました！

しかも、特別な準備は不要。 ただ**「お笑い動画を観るだけ」**でOKなんです🎥

🍆 なぜ“笑い”がここまで脳に良いの？

  • ✅ ドーパミンやセロトニンといった脳内物質が分泌される
  • ✅ 気分のリセット効果がある（ストレス軽減）
  • ✅ 前頭前野（集中・意志・判断）の活動が活性化

つまり、笑うだけで―― 脳のギアが切り替わり、意志力のエンジンがかかるわけです！

🍆 実践のコツ：「休憩中のお笑い」が最強！

🍵 集中したい日の過ごし方例：

  1. 作業 or 勉強（25分）
  2. お笑い動画（3〜5分）
  3. また作業へ（25分）

こうすることで、

  • リズムが整い
  • 脳の疲労をリフレッシュ
  • 意志力を回復

と、いいことづくしです🍆

🍆 おなすな先生のおすすめお笑いリスト

  • 「M-1グランプリ歴代ネタ」
  • 「ロバート秋山のクリエイターズ・ファイル」
  • 「オードリーのラジオトーク」

自分が**“自然と笑える”ものを選ぶのが大事**です！

🍆 まとめ｜笑いは最強のパフォーマンスブースター！

効果内容
集中力UP前頭前野が活性化する
自己コントロール力UP意志力・判断力が一時的に向上
ストレス軽減気分の切替、モヤモヤ解消
炎症や免疫の調整健康面にも効果アリ◎

🍆 おなす君からあなたへ

「やる気が出ない」ときこそ、笑おう！ 笑うことはサボりじゃない。最高のリカバリーです🍆

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